上海音昱怎么样？
我是2017年加入音昱的，当初也是因为看了张德芬老师关于《遇见未知的自己》那本书，很受触动，就报了音昱的初阶课程（其实当时已经报过瑜伽、太极和禅修的课程，只是没有坚持下来）。 音昱的环境很好，在崇明岛，空气很新鲜，每天早上都有很多的晨练（个人很喜欢练太极，所以每天都有很好的精神头）中午有正念的午餐时间和休息调整时间，下午会有正课，由老师们讲课或是带领练习，内容很充实。
我参加过三次为期四天的初级培训，学习的内容包括：呼吸、清理经络、体式、休息术等。由于本人比较重视练习，每次的培训都是全力以赴，除了掌握课堂所学，还会主动提出问题请教老师，所以也受益颇深。
参加完了初级班之后，又在线上参加了中级班的课程。后来因为工作原因去了外地，就无法再去参加课程了，很是遗憾。但是我一直坚持每日练习，这也是我能继续坚持下去的最好方式。我相信，只要我每天都练习，我就能持续地感受到平静和快乐。