深圳龙岗游泳馆哪里好?
游泳是很多人喜爱的健身方式。但很多人平时根本不知道怎样选择游泳池,选择游泳池是一个相对复杂的过程。下面就给大家介绍一下选择游泳池的准则。
一、留意水深
游泳前必须先做做热身运动,尤其注意要让四肢活动开来。一旦脚蹬在水中的那一刻,身体应该自然地浮起来。这个非常重要,否则你游起来会感到吃力,而且很容易腰酸背痛。不同年龄的人,身体不同部位应该所能承受的水深应各不相同:
二、留意水温
卫生第一,而温度则是影响卫生最重要的因素。不管游泳池的水有多干净,如果水温过高或过低,游起来都不太舒服,而且很容易引发身体不适。对于初学者来说,游起来更不能感到太冷,否则很容易感冒。一般说来,室温在26℃~28℃的游泳馆都比较适合游泳,而水温则应该在26℃~30℃之间。
如果在冬天,而且附近又没有游泳馆,那么最好的办法就是:最好先在水库或者河里游一游,水温比较低,游泳技能强了再游到游泳馆。
三、留意安全性
除了游泳池本身所必须具备的基本要求外,选择泳池还得看它的服务水平如何。例如是否有专业救生队?是否有专业救生人员?场馆是否有安全防护网?更衣室卫生条件如何?更衣室的锁具安全吗?最重要的是,尤其是对于女孩子来说,更衣室和洗手间是不是独立分开的?如果有小孩子更得考虑这几点。总之,在任何地方游泳都必须注意安全,在游泳馆更是如此。
四、留意场所
有些游泳池根本就不可能有干净的浴巾提供,有些则是有,但卫生条件不敢恭维。有些虽然面积很大,但实际上可供游泳的面积很小,而且往往很浅。而在一些健身房的游泳池更是很瘦人,有时候即便浅,也没多大意思,因为人太少,游起来不方便也不快乐。
五、留意开放的时间
大多数游泳馆,尤其是游泳馆,经常白天不开门,晚上才开门。如果你是上班族,很可能因为晚上才开门而懒得去游泳。而对于大学同学或者高中同学来说,由于大家住在附近,白天上课,晚上才大家一起游,往往没什么兴趣游了。
所以选择一个游泳池,最好了解清楚人家的开放时间,如果开放的时间恰好和你的有空闲的时间不谋而合,那么就可以考虑加盟这家游泳馆了。