我是2017年加入音昱的，当初也是因为看了张德芬老师关于《遇见未知的自己》那本书，很受触动，就报了音昱的初阶课程（其实当时已经报过瑜伽、太极和禅修的课程，只是没有坚持下来）。 音昱的环境很好，在崇明岛，空气很新鲜，每天早上都有很多的晨练（个人很喜欢练太极，所以每天都有很好的精神头）中午有正念的午餐时间和休息调整时间，下午会有正课，由老师们讲课或是带领练习，内容很充实。
我参加过三次为期四天的初级培训，学习的内容包括：呼吸、清理经络、体式、休息术等。由于本人比较重视练习，每次的培训都是全力以赴，除了掌握课堂所学，还会主动提出问题请教老师，所以也受益颇深。
参加完了初级班之后，又在线上参加了中级班的课程。后来因为工作原因去了外地，就无法再去参加课程了，很是遗憾。但是我一直坚持每日练习，这也是我能继续坚持下去的最好方式。我相信，只要我每天都练习，我就能持续地感受到平静和快乐。
柴一潼优质答主上海音昱·维他命·源健身会所，成立于2005年。会所开设在繁华的南京西路商业区，是上海市首家将健体、养生和美容融汇一体的专业会所。秉承音昱健身的东方养生理论，结合西方体育科研和西方医学的研究成果，在全国首倡了从美容到健体，从健体到养生的自然养生模式。
十多年来，上海音昱已为数万学员改善了身体亚健康状况，并为包括商界名流、影视明星在内的众多客户提供了专业的咨询和帮助，获得了社会广泛的美誉。上海音昱·维他命·源健身会所为每一位会员提供包括运动，营养，中医三大方面的专业服务。
运动方面：由外籍私教及康复理疗师设计运动及康复方案，由瑜伽、普拉提、舞蹈、形体等训练课程来改善会员运动及呼吸功能。
营养方面：由营养医师及营养师针对不同体质及不同减肥要求设计营养食谱及营养补充剂的使用方案。
中医方面：由中医医师针对体质、亚健康状况等设计中医用药及针灸、推拿等治疗方案。
在上海大大小小的健身房中，音昱算得上是独一无二的存在。这要从音昱的“起源”说起，早在成立之初，主理人孙天成先生就提出“美丽要从内到外，从健康开始”的口号，将西方健体与东方养生相结合，所以上海首家健体养生会所应运而生。
