多点时间呵护自己？
我也有同样的困扰，所以我给自己定制了一个“小目标”---每天花20分钟为自己而读书（当然，这20分钟可以是连续的，也可以是分散的）。 为什么是每天20分钟呢？ 我做了如下估算——假如你每天早上花费1小时阅读，那么一天就2个小时，一个月就60分钟，一年就720分钟，换算成小时就是12个。所以只要坚持5年就能读完一本书！ 当然，这12个小时里可能还包括了休息、通勤等时间，因此真正用来阅读的时间或许并没有这么多。但哪怕是每隔一天读一个小时，或者每天只读半小时，日积月累也能够达到相当可观的数量。
读什么书呢？ 为了实现这个“小目标”，我打算每年都读至少12本好书。而要实现这个目标，我每年至少要阅读144本书。 所以，读什么书就变得非常重要。因为时间有限，我无法每本书都认真阅读，我只能做到有重点、有选择的泛读。对于泛读来说，最重要的事情是保持持续阅读的惯性。
为此，我会选择那些经典著作，比如《圣经》、《红楼梦》、《水浒传》等等，虽然这些书可能涉及很多专业领域，需要花一定的时间去理解，但这至少能保证我每个月都能读完一本书。 如果在每年读完12本书的基础上，再附加一定的阅读理解任务（如笔记、导读等），那就更能保证我能持续下去。 但如果你跟我一样，实在没有时间和精力读完那么多书籍，那我建议你多关注与自己本职工作有关的书籍和专业知识，优先完成既定的工作和学习目标。 因为工作、学习目标能够给你带来实实在在的回报——加薪、晋升或考到理想的分数。相比之下，仅仅因为热爱阅读就喜欢上一本书，这种动力就显得虚无缥缈了许多。 另外，你也可以尝试把一个大目标拆解成一个一个小目标，这样也能减轻自己的精神压力。
比如说你想读完一套丛书，这套丛书可能有10本或者更多，那么你就可以把这套丛书分成若干部分，每一部分当作是一个小目标。 当完成了每一个小目标之后，给自己一个奖励。这样既能刺激自己继续往下读，又能让自己的阅读过程充满趣味。 这个奖励可以是你的下一个读书计划，也可以是你一直想买却没有买的那本书，亦或是想去看却没去的那个景点……